Unser KURSANGEBOT

Faszientraining

Kurse mit Darina Münch

Faszien sind unser 6. Sinn und größtes Sinnesorgan. Der komplette Körper wird wie ein Netzwerk von den Faszien durchzogen. Das Gewebe besteht dabei aus Kollagen und Elastin, das jeden Muskel, jedes Organ, Kapseln, Bänder und Sehnen umhüllt.

Die Faszien stützen, schützen und formen vor allem unseren Körper, denn ohne sie würden wir einfach in uns zusammensinken. Ein Fünftel unseres Körpergewichts besteht aus Fasziengewebe und erfüllt folgende wichtige Grundfunktionen:

  • Es schützt, stützt und polstert unseren Körper,
  • speichert und überträgt Kraft für jegliche Bewegung und
  • ist zuständig für den Flüssigkeitsaustausch und -transport sowie der -versorgung des Körpers,
  • auch leiten sie Reize und Informationen an den Muskel weiter

Durch regelmäßiges Training erhalten die Faszien Reize, werden anpassungsfähiger und verändern sich nachhaltig. Ein Sprichwort sagt: Was sich nicht bewegt, verklebt – und dies ist wiederum häufig ein Schmerzauslöser. Wenn Faszien nicht gefordert werden, degenierieren sie und verfilzen im Alter zunehmend. Daher sprechen Experten die Emfpehlung aus, das Gewebe zwei bis drei Mal wöchentlich zu trainieren. Dieses Training regt die Bildung neuen Kollagens an und beschleunigt den Abbau des alten. Das bedeutet für uns, dass sich Faszien komplett erneuern können. 

Viele weitere Vorteile sind uns durch das Training gesichert:

  • Die Muskeln arbeiten effizienter
  • Die Koordination und Belastbarkeit der Sehnen und Bänder wird gesteigert, um eine bessere Leistungsfähigkeit zu erzielen (ein wichtiger Aspekt für Leistungssportler)
  • Verbesserung des Gleichgewichtes
  • erhöhte Flexibilität

Meine Kurse beginnen mit einem sanften Warm-Up, nachdem wir zu den Übungen der einzelnen Linien übergehen, auch Schwünge, Sprünge und Federungsübungen sind Teil des Trainings. In meinen Kursen erlernt Ihr auch die Selbstmassage und dynamische Dehnungen. Wie man bereits herausliest, ist das Training sehr abwechslungsreich. Steigt ein in unseren Kurs und belebt eure Faszien, damit sie fest und elastisch zugleich werden. Auch der Spaß kommt nicht zu kurz und so tut Ihr euch was Gutes für den Körper und die Seele. Ich freue mich auf Euch,

Eure Darina Münch

Achtung: nur wenige Plätze verfügbar!

“Early Bird”-Kurs”
Ideal für Frühaufsteher, die gelockert und entspannt in den Arbeitstag starten möchten.

Start:          05.11.2019, 8:00 Uhr
Dauer:        8 Wochen
Kosten:       130,00 €

“Abendsonne”-Kurs”
Für die, die den Tag entspannt ausklingen lassen möchten, empfiehlt sich dieser Kurs.
Start: 07.11.2019, 17:30 Uhr
Dauer: 8 Wochen
Kosten: 130,00 €

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